问题1:坐下月子吃什么补品比较好？五种最常见的产后营养食品，红糖，含铁量高，能为产妇补血。营养功能:含有多种微量元素和矿物质，能促进利尿，防止产后尿失禁，促进恶露排出。一般10天以上不能喝，时间过长会增加血性恶露。而且夏天会让孕妇出汗多，体内盐分少。鸡蛋富含蛋白质，利用率高。它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白和各种维生素和矿物质。其中所含的脂肪容易被吸收，有助于孕妇恢复体力，维持神经系统的健康。一天吃46个鸡蛋就够了。
纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，促进肠道蠕动，刺激食欲。小米粥不能太稀，产后不能以小米为主食，以免缺乏其他营养成分。鸡汤、鱼汤、肉汤中含有蛋白质、维生素V和人体容易吸收的矿物质。味道鲜美，能分泌胃液，增加食欲，促进泌乳。因为产妇容易出汗和分泌乳汁，所以对水分的需求高于此。
6、产妇做 月子要注意些什么?-百度宝宝知道不吃冷食和酸辣食物，不吹凉风，不久坐不洗头。主要是不要着凉月子生病是着凉引起的。据我所知:尽量平躺，少做，不感冒，不看电视，不看书，不吃太热或太冷的食物，不吃太硬的食物，不洗澡洗头，增加营养。坐月子注意事项经常听说人们可以利用坐月子来调理体质。这是真的吗？怎么调整？怎么坐月子？如何根据不同体质进行补充？
1.生完孩子为什么要坐月子呢？目的是什么？你能改变你的体质吗？由于分娩时出血过多，大汗淋漓，腰酸腹痛，产妇十分疲惫，气血筋骨十分虚弱。这个时候她很容易感冒发作，需要一段时间的休养。所以她产后一定要坐月子才能恢复。坐位月子的目的是在此期间做适量的运动和休息，适当的食补和食疗，可以恢复分娩前子宫的大小，调理后气血可以恢复，甚至比以前更好，会逐渐改变这期间的不良体质。
7、小产坐 月子十大忌讳流产坐月子月子 10禁忌有:不剧烈运动、不注意个人卫生、不同房、不辛辣食物、不生冷食物、不过度悲伤流泪、不感冒、不洗澡、不过度进补、不冷风。第一，避免剧烈运动。此时女性身体虚弱，需要注意休息和适当的活动。过度劳累容易引起身体不适，不利于恢复。第二，不注意个人卫生。注意个人卫生，穿棉质内衣，勤换，及时更换卫生巾。
这段时间身体虚弱，不利于恢复，会对身体造成伤害。第四，禁止吃刺激性食物。流产后忌辛辣食物，如辣椒、姜、醋、酒、辣椒等食物刺激性较大。五、严禁吃生冷食物。饮食以温补为主，寒性食物不宜摄入，如螃蟹、蜗牛、河蚌，以及女性朋友爱吃的冰淇淋、冷饮等。第六，避免过度悲伤和流泪。家人一定要多关心和安慰，女性也要调整好自己，释放情绪，保持好心情。
8、生完孩子坐 月子吃什么好,恢复快?刚生完宝宝，一周内最好以光照为主。生完宝宝后，产妇身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，饮食清淡，要吃消化好的流质食物或半流质食物。坐下月子首先，卧床休息。刚生完孩子，宝宝很虚弱。多吃黑芝麻和红糖补充血气，多吃营养食物，老母鸡喝点红参，乌鱼，墨鱼。吃这些有助于身体更快恢复。首先是消除体内的淤血和恶露。此时以清淡清淡的汤和肉为主。一个星期后，可以滋养女性。是补血的最佳时机。如果身体不好或者气血不足，这个时候可以补一补。
9、坐 月子可以吃什么水果-百度宝宝知道为了让月子的产后妇女尽快康复，老人们总是告诉你不要做这个，不要吃那个！比如月子不洗澡不梳头居然坐着月子，这些禁忌真的不用太当真！误区1 月子关于不坐风寒有很多传统观念月子，怕风寒就是其中之一。究其原因，还是因为老人年轻时的经历，经历并不差，只是时代不同了。和现在相比，当时的条件已经大不相同了。当时，一名孕妇因着凉而患病并去世。目前家里暖气空调配备齐全，无论什么气候，只要避免直吹对流风，就不会出现受凉引起的产后疾病。
误区二坐月子不要梳头，洗头洗澡。在母乳喂养的过程中，有些妈妈认为“奶不胀，宝宝抱不住”，医生认为这样不利于哺乳，一般认为，产妇哺乳有六大黄金原则:1。营养均衡；2、少吃多餐；3.多喝水；4、心情好；5.有足够的休息；6、夜间喂奶，即按需哺乳，另外，正确的哺乳姿势也很重要。正确做法:母乳喂养秦英晚上喂奶，也就是按需哺乳，只要宝宝想吃，就应该满足。
