方法一:主料:牛羊肉1000g辅料:花菜250g、土豆(黄皮)200g、胡萝卜100g、洋葱(白皮)100g、荷兰豆100g调料:番茄酱、全麦面粉100g、无。2.胡萝卜洗净切丁，放入自来水中煮沸；3.将菜花摘成小朵，煮沸；4.将豌豆挑好，切成段，放入水中，加热至豌豆熟，放凉；5.大蒜滚刀块，用食用油煸炒；6.牛羊肉切碎，洗净煮熟，放入切碎的胡萝卜丁、蒜末，至熟软；7.用无盐黄油炒面粉至淡黄色，加入番茄酱炒至鲜红色；8.用羊肉汤搅拌，微沸，放入煮熟的菜丁，加盐、白胡椒粉、白糖调味，微沸，放入煮熟的牛羊肉上汤。
6、 坐月子可以吃西红柿瘦肉汤吗坐月子西红柿能吃吗？坐月子吃西红柿的好处。适当吃水果可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的健康很有帮助。你可以吃西红柿。坐月子吃西红柿的注意事项刚生完孩子，如果想吃西红柿，一定要记住，西红柿最好温着吃或者炒着吃，还可以做汤。千万不要凉着吃。一定要用它多吃点有营养的东西。
7、 坐月子可以喝 牛肉汤吗第二个月可以喝牛肉汤，牛肉汤的营养成分非常丰富，可以增加身体所需的营养。第二个月身体特别虚弱，一定要合理搭配，饮食一定要保证营养的多样化。不用太担心，一定是粗细搭配。保证营养均衡全面牛肉含有大量的蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、钾等微量元素和维生素。，营养价值丰富，有利于补血，性温。第二个月期间可以吃炖肉牛肉
产后养血开胃偏方:牛肉汤做法①生姜去皮去皮取姜汁。② 牛肉片。③ 牛肉将切片用腌料(白糖、酱油、玉米粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌制10分钟。将牛肉和水倒入炖锅中炖1小时。说明女性在分娩后，身体虚弱，脸色苍白，身体虚弱。吃生姜汁牛肉汤可以调理她们的身体，补充简单不燥，最适合产妇每天喝。
8、月子里产妇能吃 牛肉汤吗牛肉该汤营养丰富，易于吸收，对at -0的健康恢复很有帮助，可以放心食用。可以喝，可以换，鱼汤，羊汤，鸡汤。众所周知，坐月子是一个很讲究的东西，尤其是关于产妇的饮食，是家属很看重的。妈妈产后吃什么不仅会影响身体健康，还会间接影响宝宝。那么，有哪些食物是产后妈妈在-0期间不能吃的呢？四大食物:产后坐月子不吃。产妇在坐月子时，是产后恢复期，体质相对较弱。她应该避免吃一些不健康的食物。
产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。1.不宜炖老母鸡。在传统观点中，坐月子很多人都要吃老母鸡。如果他们家里有地方的话，会在分娩前养几只老母鸡，这样第二个月就可以有东西补了。但现代营养学证明，吃老母鸡其实并不能增加奶水，反而还会导致回奶现象，达不到长辈预期的效果。
9、月子能喝 牛肉汤吗第二个月可以适当喝点牛肉汤，因为牛肉营养也很丰富。如果适当喝一些牛肉汤，对产妇的身体恢复是有帮助的。月子期间一定要保暖，以免感冒。但是要注意局部卫生，饮食上不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物。多注意休息，避免过度劳累。除了牛肉汤，产妇还可以喝花生猪蹄汤。花生和猪蹄是很好的食物搭配，花生含有高蛋白。
产妇适当饮用花生猪蹄汤，不仅能补充营养，还能有效促进身体的快速恢复。产妇适当喝一点花生猪蹄汤也有很好的美容效果。自然分娩坐月子饮食注意:分娩后12天，孕妇消化能力较弱，宜吃易消化的食物，不能吃油腻的食物。产后34天，不要急于喝太多汤，以免母乳沉积过多。产后一周，产妇食欲正常，可以吃鱼、蛋、禽等。，但最好是做汤。
10、 坐月子能喝 牛肉汤吗当然，产后可以喝牛肉汤，因为牛肉汤营养价值极高，适合产后身体虚弱的女性。炖汤食谱营养丰富，易于消化吸收，促进食欲和乳汁分泌，帮助女性恢复，鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤都是不错的选择，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的喂奶食品。有产后出汗的情况，也就是我们常说的盗汗，产后气血虚弱，阴阳失调，产后身体现在会有疼痛感，比如关节痛，水肿，下肢乏力等等，此时会出现气虚寒，容易导致出汗。
