试试鹅掌。鹅做奶，效果明显。猪蹄汤太油腻，鲫鱼汤的送奶效果因人而异。用猪油炒猪肉做汤，我吃的时候会增奶，榴莲也会产奶。奶水增加的关键是多吃。你自己要多喝汤，宝宝要多吸。吃得越多，挤出的奶就越多。想多喝牛奶，就多喝水，多喝汤，多吃肉，多休息，多开心，牛奶自然就多了。坐下月子赶紧下来之前多喝汤多喝牛奶。鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤之类的都可以，米汤太油腻也可以。
5、坐 月子期间宝妈吃什么容易下奶?1。五红汤，红豆，红枣，桂圆，枸杞，红花生，炖汤，吃豆喝汤要多久，我忘了。上网看看。2.榴莲吃完后挤牛奶，把榴莲壳里面的白色果肉切掉。炖排骨和汤也不错。3.菠萝蜜被挤奶和食用。孩子勤于吮吸乳头，妈妈也要补血补气，增加营养。减肥是第二要务。只要孩子能睡好，能吃好，不管胖瘦，身体健康，妈妈母乳喂养都很辛苦。不要轻易断母乳。现在有很多可以挤奶的食物。日常调味品中，大料、麦芽制品(麦芽糖、麦芽糊精、啤酒等。)和麦芽糖麦芽糊精在很多零食里。饭中大量的花椒、辣椒、大料也回奶，韭菜、苦瓜、山楂也回奶。当然，有些奶妈什么都不会挤。新手妈妈要多注意多喝汤多喝水，找一些挤奶的食谱。产后前两周应以喝小米粥、青菜为主，忌食猪蹄汤、鸡汤等油腻食物，以防堵奶。其实这个时候吃青菜更容易分泌乳汁。
6、吃什么可以涨奶比较快如果奶水不足，可以尝试以下食疗方法来增加奶水:1。丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克，洗净横在背上。两面煎好后，煮米酒，加水，姜，葱等。，小火炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，放入鱼汤中，大火煮至汤汁呈乳白色，加盐，3分钟后出锅。具有益气健脾、清热解毒、调乳的作用。如果根据口味和习惯把丝瓜换成豆芽或者通草，效果也差不多。
枸杞15克，蒸20分钟。适应症:产后虚弱和缺乳。3、芪甘汤猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，加适量水煮沸。烧开后加入黄酒、盐等调料，小火煮30分钟。适合气血不足、乳汁不足的患者食用。4、花生炖猪脚2只猪脚，洗净，用刀切开。花生、盐、葱、姜、黄酒各200克，加水，用武火煮沸，再用文火煮至熟。对阴虚少乳者有效。5.母鸡炖一只山药母鸡，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克放入鸡肚中，将50克黄酒倒在药上，隔水蒸熟。
7、吃什么东西容易涨奶产后吃点花生猪蹄汤、鲢鱼汤、丝瓜汤、鲫鱼汤，可以帮助催乳。(1)花生猪蹄汤:花生猪蹄汤，一种挤奶效果很好的食物，把猪蹄和花生一起炖煮就可以了。如果不喜欢花生，也可以换成大豆。(2)鲢鱼丝瓜汤:鲢鱼丝瓜汤具有补中、活血、通乳的功效。非常适合产后和哺乳期女性食用。鲢鱼肉切片用料酒腌制，丝瓜和生姜切片，红枣用温水浸泡。
8、产后少奶,坐 月子吃什么催奶?您好，非常高兴回答您的问题。想要产后奶水充足，首先要好好休息，保持心情愉快，科学合理饮食，早睡早起。让宝宝多吸吮妈妈的乳头也很重要，即使乳汁少，因为吸吮有利于刺激催乳素的分泌，催乳素分泌越多，乳汁就会越多。主乳房两侧交替喂奶，根据需要，少量多次，也能刺激乳房分泌。宝妈妈的乳汁很少是由于营养不足，所以可以多吃新鲜的水果、蔬菜、肉、蛋、奶、鱼、坚果等不同营养成分的天然食物，以保持营养均衡。
宝妈在哺乳前按摩乳房可以促进乳腺分泌。正在哺乳期的妈妈一定要注意保持心情愉快，心情愉快。如果马宝紧张、抑郁、焦虑，就会抑制催乳素的产生。同时，宝妈妈在哺乳期一定要保持充足的睡眠和休息。睡眠不好，精神不好都会影响乳汁分泌。希望我的回答能帮到你！哺乳期奶水太少是很多宝妈需要面对的问题。这里我推荐一些有“催奶”作用的食物:1。丝瓜。
9、女人做 月子吃什么补奶多喝海带汤。坐月子灌奶吃:1。猪蹄汤。坐在月子的时候，可以煮猪蹄汤，比如猪蹄、通草、黄油，放在锅里煮半个小时到一个小时左右。通常用文火再用猛火，味道非常好。但产妇在选择这些食物时，要控制食量，因为猪蹄可能会有一点脂肪堆积。虽然活血补血也能促进乳汁分泌，但也会有一点副作用。2、鱿鱼汤。
有的产妇可能会像缺了一些一样难受，导致排毒功能下降。这些方法可以促进乳汁分泌，减少乳汁合成障碍的问题，产后12天，孕妇的消化能力较弱，要吃容易消化的食物，不能吃油腻的食物。产后34天，不要急于喝太多汤，以免母乳沉积过多，产后一周，产妇食欲正常，可以吃鱼、蛋、禽等。，但最好是做汤。
