其实只要不是太硬，太酸太凉，有些凉的水果就不要吃，从冰箱里拿出来的也不要吃。坐月子饮食很讲究，要多读书，要乖坐月子，多听老人的话。虽然不一定都能听进去，但有些还是有道理的。最后祝宝宝一个美好的愿望。两个都可以，但是我建议多吃一点补充营养也是好的。坐月子这些东西多吃对身体不好。想吃枣，最好吃大枣。其他的，建议你多吃核桃。这些是最好的。
大枣是很多人喜欢吃的一种食物，有很好的补血作用。所以很多贫血的乳母会偶尔吃东西。那么，哺乳期可以吃青枣吗？哺乳期可以吃青枣吗？哺乳期可以吃青枣吗？其实哺乳期没有太多禁忌，只要不吃回奶的东西，还是要多吃点东西，这样奶的质量会更好。母乳喂养和怀孕是一样的，只要不吃生冷或刺激性的食物，不吃油腻难消化的食物，其他的东西也没有特别的要求。
红枣有补血的功效，是预防产后骨质疏松和贫血的佳品，也是爱妈们的美容佳品。红枣中的大量综合维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获取维生素的天然绿色来源。很多食物不含维生素P，但大枣含量很高。还能促进维生素C的吸收，维生素C是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣还含有丰富的叶酸，参与血细胞的形成，促进宝宝神经系统的发育。
你的好朋友哺乳期可以吃青枣。吃大枣可以提高免疫力，母乳喂养的妈妈可以减少感冒的几率。大枣果实新鲜，营养丰富，具有净化血液、帮助消化、美容等保健功能。鲜肉脆嫩多汁，甜度高，口感好，风味独特。哺乳期女性吃青枣不会引起回奶，但要注意适量。谢谢你。哺乳期可以适量吃青枣。青枣味道不错。它含有大量的维生素和微量元素。哺乳期适当吃些青枣，对你和宝宝都有好处。
妇产坐月子可以吃青枣吗？坐月子，刚生完宝宝的妈妈一定吃过很多红枣，但是有多少妈妈吃过青枣呢？这种水果枣很有营养，也很甜很好吃。相信很多女性朋友都很喜欢。但是产妇可以在坐月子吃青枣吗？产妇可以在坐月子吃青枣，吃了会有很多好处。首先，它会有镇静作用，因为青枣含有黄酮类物质，有帮助人睡眠和安定的神奇功效。
青枣还有补血的作用，和红枣一样好。而且大枣有防癌作用，产后食用非常有益坐月子。虽然产妇可以在坐月子吃青枣，但是一定不能吃太多青枣，量要控制。因为青枣是凉性水果，所以坐月子时间的女性最好不要吃太多生冷的东西，不然容易生病。而且吃多了可能不容易消化，造成便秘，妈妈也会很辛苦。
大枣是一种补品，对人体有很多好处。比如可以补血补气，有美容养颜的作用，尤其是对女性来说，常吃大枣有补血的作用。红枣最大的特点就是营养成分高，是所有果蔬中最高的。此外，它还含有很高的其他矿物质。所以女性可以在坐月子期间吃红枣。其次，可能很多人都发现了，平时喜欢吃枣的人患胆结石的概率很低，因为红枣可以减少结石的形成。
青少年多吃红枣还可以预防贫血，这是药物无法比拟的。所以在坐月子期间，女性可以用红枣煲汤，对身体恢复也是非常好的。最后，虽然坐月子可以吃红枣，但是一定要慎用。因为红枣的补血效果特别好，所以很容易引起恶露，所以你一定要等到坐月子期间恶露消除后再考虑吃红枣。最重要的是保暖，不要着凉，不要熬夜，不要累。只有月亮坐好了，才能保持身体健康。
坐月子中国本草书《本经》记载，红枣味甘，性温，属脾胃经，有补中、养血安神、解表的药性；但现代药理学发现，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A和维生素C、多种微量钙和氨基酸等营养成分。所以可以在坐月子吃红枣。红枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。
所以可以在女坐月子的时候吃红枣，红枣可以补血。平时的汤里放点红枣，对产后身体恢复也很有好处，不过月子期间还是多注意休息为好，小心吃肠胃不好的人。枣皮富含纤维素，肠胃不易消化，会引起腹部不适，所以，肠胃不好的人不要吃太多红枣，以免不适。注意事项:选购技巧的界限:正常的枣表皮没有明显的绿红色界限，而糖精枣表皮有明显的绿红色界限，买的时候要学会自己分辨两片，避免买到糖精。
