尽快起床。产妇分娩后血液处于高凝状态，不活动时容易产生血栓，再突然活动会导致栓塞，严重者死亡。房间应该定期通风。不要把自己裹在被子里。在上海，一名孕妇在夏天因家人不让她吹而中暑死亡。房间要定时通风，温度保持在22到26度。4注意卫生。产后48小时可以洗澡，剖腹产可以不洗澡防止切口感染，但也要擦身。
第二个月疼痛:全身疼痛。因为产妇在分娩时会采取不同的姿势，用力很大，会使全身的肌肉做一次剧烈运动，全身酸痛，包括四肢、腹部、腰背部、会阴等。，而有些产妇会感觉臀部会酸痛，可能是产妇在分娩时双腿长时间处于笨拙的姿势所致。怎么缓解疼痛？1.最好的办法是洗个热水澡，这样可以充分放松肌肉，缓解自己的不适。
2.可以让老公轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解疼痛。休息时，可以在膝窝下垫枕头、靠垫等柔软的东西，放松肌肉，缓解腰部疼痛。3.产后适当做一些运动有助于缓解症状，服用生化汤也能改善肌肉关节疼痛。必要时去看医生。二:脊椎最下端的疼痛常被称为“尾尖疼痛”，表现为仰卧、坐起或用力排便时的疼痛，尤其是坐在硬物上时，会加重疼痛。
坐月子是关于它的通俗说法。从专业的角度来说，坐月子是指从胎盘娩出到孕妇本人的时间，除了乳房，临床上至少需要42天，所以理论上，。所以产褥期结束后，无论产妇是否怀孕，都要去医院接受医生的一些检查，多关注子宫，比如子宫是否已经恢复到怀孕前的状态。可能是部分子宫收缩不良，也可能引起一些出血，或者是其他原因子宫还没有恢复，就要去医院检查了。
我们俗称“坐月子”，学名为产褥期，是指产褥期妇女各器官、系统(乳腺除外)的形态和功能逐渐恢复到孕前状态的时期，一般为6周。这期间可能出现产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎、抑郁症等严重威胁产妇健康的疾病，一定要多加注意！1.舒适、干净、温度适宜的休息环境。月子里产妇汗腺旺盛，多汗，体质虚弱。因此，有必要为产妇和婴儿创造一个舒适、干净的休息环境。
2、注意个人卫生，刚生完宝宝的妈妈血性恶露较多，如果会阴有横向切口，很容易增加感染的机会。所以妈妈们要尽量保持会阴的清洁干燥。产妇坐月子不洗头不洗澡，不梳头不剪指甲等旧观念也要改变。产褥期出很多汗，即使到了冬天，新陈代谢也很快，让你很不舒服，不仅坐不好，还会影响心情。
围绕坐月子: 坐月子一直争议很大，真的有必要吗？中国传统的“坐月子”不科学。为什么外国人从来不“坐月子”是好的？一个生活压力能传承这么多年真的没有科学依据吗？事实上，由于东西方女性的身体素质和文化背景不同，所以坐月子的习俗差异很大。中国人的饮食习惯是吃五谷杂粮，而西方人习惯吃牛肉、奶制品等高蛋白、高热量的食物。饮食结构的差异使得中国人的体质在一定程度上不同于西方人。所以西方妈妈的观点和习惯不能完全套用在中国妈妈身上。
夏天不能洗头洗澡，不能吹空调。隔着屏幕感觉很热！其实从古至今，说到坐月子，都有大量的禁忌。谁生了孩子，婆婆，婆婆，七大姑八大姨都会一起上阵，告诉妈妈不能这样，不能那样，不然以后就被落下了。但说起来，“坐月子”似乎只是中国人的传统，在国外似乎从来没有过这样的说法。既然外国人不是坐月子身体还很好，那么坐月子真的有必要吗？
适应这种身体上的不足和改变，不是一件小事。国外的新妈妈虽然没有“坐月子”，但是也很重视产后的休息和恢复，也就是产后保健或者说产后恢复，分娩当天，护士会告诉新妈妈下床走动。出院后，他们不是马上活蹦乱跳，和普通人一样健康，产后身体状况会发生很大的变化，体内各种内分泌激素的水平会发生变化，子宫会收缩，逐渐恢复到怀孕前的状态，各种伤口也会逐渐愈合。
