生完宝宝三年来一直便秘坐月子。我该怎么办？坐月子舌苔厚白口臭女性生育后需要坐月子，但在坐月子 期间有很多问题需要注意，因为如果坐月子做得不好，会给女性身体带来很多疾病，不容易治愈，比如有的女性第二个月舌苔厚白期间，今天就来学习一下:坐月子舌苔厚白怎么办。
你的便秘是怀孕引起的。可食用三子低聚果糖调节肠道功能，可增强肠道蠕动和蠕动的协调性，促进肠壁收缩，调节肠道微生态，纠正肠道功能障碍，改善便秘，维持肠道功能。能促进肠道内双歧杆菌快速繁殖，抑制有害细菌繁殖，减少毒素产生，促进肠道蠕动将有害物质排出体外，有助于净化血液，提高免疫力。可以用三子低聚果糖慢慢调节。
中医调理。产后便秘很正常。因为宝宝生完孩子不运动。加上饮食比较简单，所以会便秘。是口臭因为肠胃功能不好。可以多喝水，做提肛集尿的动作。产后便秘的主要原因，长期产后便秘怎么办，重度产后便秘怎么办，产后一直便秘怎么办？孕期便秘和产后6周内便秘与产后一年内便秘并不完全相同，值得我们认真讨论。1.孕期便秘:多为子宫增大，压迫到胃肠道所致。
应该是上火或者胃热的表现。建议你做好口腔清洁，还要食疗。可以先将菊花、枸杞泡水，再吃绿豆、百合汤，多吃海带、香菇。可能是你刚生完宝宝，月子饮食各方面都混好了，导致肠胃不适，容易造成口臭的问题。可以多吃梨。这种水果要润肺通便，对你现在的情况应该有帮助。1.每天早晚各清洁一次舌头。可以用牙刷的刷毛去除舌头上的残渣。
3.如果你有饭后使用漱口水的习惯，漱口水中不要含有酒精，因为这样可能会让口臭更糟糕。1.每天用牙线剔牙一次，彻底清除藏在牙齿里的牙垢。早晚彻底刷牙。电动牙刷比普通牙刷更有效。2.多吃水果和蔬菜。蔬菜中含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘。蔬菜和水果中含有的维生素还可以帮助恢复牙龈的健康，防止牙龈出血，消除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。
女性生完孩子需要坐月子，但是在坐月子 期间有很多问题需要注意，因为如果坐月子做得不好，会给女性身体带来很多坐月子疾病，而且不容易治愈。所以很多女性在接下来的一个月里都会非常注意保养自己。但是，疾病的来临是不可抗拒的。比如有的女性第二个月舌苔厚白期间。今天就来学习一下:坐月子舌苔厚白怎么办？坐月子如果舌苔厚白，就要排除是不是消化不良引起的。当人体出现消化不良的症状时，很容易出现。如果真的是消化不良引起的，就要控制饮食，多吃清淡健康的食物，不要吃辛辣的食物，多吃容易消化的食物，可以有效缓解这种情况。
中医认为口臭是脾胃湿热所致，一般药物难以治愈。中医在长期的临床实践中积累了很多非常有效的治疗方法，所以推荐你用中药如黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲等。
可能消化不好，建议你增加富含纤维素的蔬菜和水果的摄入(如芹菜、白菜、韭菜、玉米、香蕉等。)平日里；白天增加饮水量，适量加入少量蜂蜜；适当散步，做一些轻体操；养成每天按时排便的习惯，定时坐厕所，形成条件反射，如果便秘严重，建议就医。
