如果吃生冷的水果，比如梨和猕猴桃，要避免摄入过多，注意不要吃冰柜里存放的水果，吃水果时注意彻底清洗,月子期间吃水果，需要选择合适的水果,坐下月子可以适量吃水果,女性月中吃的止咳、利尿、通乳猕猴桃还能增强免疫力和抵抗力,不过猕猴桃本身是凉的，还是坐着的时候吃-1月子吃之前用热水烫一下自己比较好,1、猕猴桃Genus猕猴桃被称为水果中的维生素之王。
Xiao 月子食用水果推荐如下:1。桂圆，因为有补血补气的作用，产后会损伤女性的元气。2.香蕉，因为香蕉可以起到补血通便的作用，所以大部分女性在产后都会表现出气血虚弱。3.山楂和山里红有促进子宫收缩的作用，子宫收缩可以帮助子宫恢复，使子宫内残留的血液排出。4.红枣不仅有补血的功效，还含有大量的维生素C，对产后气血虚弱的女性有很好的效果。
1、猕猴桃Genus猕猴桃被称为水果中的维生素之王。维生素C含量很高。女性月中吃的止咳、利尿、通乳猕猴桃还能增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身是凉的，还是坐着的时候吃-1月子吃之前用热水烫一下自己比较好。2.榴莲榴莲气味不好，但对促进体温、增加血液循环、促进新陈代谢有很大好处。产后女性大多会出汗出汗。吃榴莲可以补充身体的热量。但榴莲不宜多吃，容易导致消化不良，上火。3、木瓜木瓜有助于促进女性乳汁分泌，同时具有丰胸降脂的功效。木瓜富含维生素、纤维素等营养成分。可以一起喝鱼汤，做出美味的木瓜鱼汤。零食有紫薯糕、山药片、红豆沙等。
3、坐小 月子可以吃水果么坐下月子可以适量吃水果。各种水果中有复杂的维生素营养成分，如维生素C和维生素B，是人体必需的营养成分，-0期间补充营养，可以提高身体的抗病能力，有助于产后身体恢复。各种水果中的膳食纤维含量比较高，可以预防和缓解流产后的便秘症状，水果含铁丰富，如榴莲、桃等，有助于预防和缓解儿童时期的贫血症状月子。月子期间吃水果，需要选择合适的水果，如果吃生冷的水果，比如梨和猕猴桃，要避免摄入过多，注意不要吃冰柜里存放的水果，吃水果时注意彻底清洗。
