坐月子我可以吃水果吗？所以坐月子我可以吃水果吗？坐月子期间可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？苹果你会做吗坐月子你会做吗苹果 1 苹果你会做吗？是的。2 坐月子我可以吃饭做饭吗苹果可以，产后坐月子产后可以吃水果吗坐月子产后可以吃水果吗坐月子怀孕后可以吃水果吗坐月子女性也需要照顾好自己的身体，饮食要有营养，各方面都要摄取，所。
产后三个月身体已经恢复的差不多了，但是如果你想让自己的身体更强壮，抵抗力更好，可以多吃一些蛋白质好脂肪高的食物，因为这些食物对增强身体素质非常好。多喝牛奶蛋白质非常丰富，可以美白皮肤。每天多喝水有利于身体排出毒素，还可以吃黑芝麻等坚果，对头发非常好。
将鲜鲫鱼和猪蹄一起煨，连汤一起吃，可治产妇缺乳。鲫鱼油有益心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。2.黑鱼:黑鱼含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素。适用于身体虚弱、低蛋白血症、脾胃虚弱、营养不良、贫血人群，对产妇有帮助。3、鲤鱼:具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的作用。
坐月子食用水果:猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有果中之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。
同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。苹果 苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全妇女的产后恢复。
3、 坐月子可以吃什么?Science 坐月子期间可以吃任何东西，但是需要避免吃生冷不易消化的食物，因为产后妈妈的抵抗力比较差，肠胃蠕动也比较慢。所以坐月子期间要优先选择易消化的流质食物，吃后容易吸收，也有利于生奶。扩展信息；一、月子，医学上是指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复到孕前状态的时期。正常怀孕期间，胎儿和胎盘娩出后，子宫会恢复，胎盘早剥的伤口完全愈合需要六周左右的时间。
坐月子是中国养生文化中最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到全面调养和恢复的过程。女性的生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养，会留下一系列严重的后遗症。第三，产前孕妇负责胎儿生长发育所需的营养，母体各系统会发生一系列适应性变化。子宫肌细胞增大、增生、拉长，心脏负担加重，肺部负担也加重。孕期肾脏稍增大，输尿管增厚，肌张力降低，蠕动减弱。
